当出轨成为一种“时尚”，悄然向你扑来，我们该怎样面对婚姻里那份千疮百孔的感情？上海私家侦探 当面对爱人的出轨，你真的能原谅吗？

 

一、出轨有哪几种类型

 

第一类是爱人有了婚外恋，我该怎么办？

 

第二类是我有了婚外恋，怎么处理？

 

第三类是有夫之妇或有妇之夫爱上了我，该怎么办？

 

事实上，婚外恋所涉及到的三个人都会受伤，都有可能心理失衡。在我的来访者中，第一类占了相当大的比例，受到的心理创伤也往往最大。因此，在谈论认知调节与咨询技术时，也主要是针对第一类来访者进行。

二、出轨面临的痛苦

 

很多人不接受丈夫的出轨，是因为她把全部的自己都寄托在了丈夫的身上，在遭遇丈夫出轨后，几乎等于失去了全部的自己，自身会体会一种破碎感和不完美感和失控感，这种毁灭性的感受会导致很多非理性信念的产生和极度痛苦，甚至自杀。

三、如何走出出轨事件的伤害

 

面对爱人出轨，你真的能原谅吗？又如何原谅呢？请参考我以下几点：

 

第一：这件事为什么会发生在我身上？

 

第二，这件事要给我什么样的生命礼物，我要怎样去转化资源？

 

第三，我还爱他吗？如果是爱，就用爱的方式去解决问题，而不是伤害对方的方式，以目标为导向，客观理性地来思考，我要做些什么可以让我在婚姻中拥有想要的幸福？

这其间首要的一点是要处理好与自己的关系，如果跟自我的关系是混乱的，是纠结的，是矛盾的，内在是有冲突的，那么自身没有力量，婚姻就像一艘航行在茫茫大海上的小舟，遇上一小点风浪就有翻船的可能。

四、如何修复爱情的创伤

 

第一步：接受既定事实；充分释放悲伤、愤怒的情绪。

 

第二步：直面自己的创伤，深度探索自我，开启对自我与关系的觉知，增强自我应对能力。

 

第三步：出轨不等同于背叛，这是两个概念，学会相爱的技巧，重建亲密关系。

 

在爱人出轨后，女人往往都在控诉男人背叛了自己，欺骗了自己的感情，都是对方的道德有问题，一旦有这种信念的女人，其实内在的爱是非常匮乏的，心灵是空虚的。

在婚姻中，她们往往借助爱人来满足自己可怜的自尊和价值感，当知道自己不是自己丈夫的唯一，就会体会到深深的挫败感，和失控感。

 

然而我们要搞清楚的是，我们每个人都是拥有自己心灵和身体的自主权的，这是我们人权的一部分，即使婚姻依然是建立在人权的基础上的。道德并不能扼杀人性。

所以出轨不是背叛，对方也不是你的所有权，他有选择的自由，其实，你也有。

 

婚姻总会带给人一种希望，相信彼此是唯一最重要的人，这也是每个人内心最深的渴望。出轨之所以给人重创，正是因为：我发现自己不是对你唯一重要的人，我被别人取代了。

当一个人允许自己有这些感受的时候，TA就可以睁着眼睛看待关系与对方，而不是闭着眼睛幻想从对方索取。人们说婚姻要经历两个人的磨合，我认为实际上就是自幻想与现实的磨合。

如果女人们懂得在爱中保有自己，回归自身，自我体察自省与成长，去创造和发现更美好的自己。我始终相信出轨事件带给人的绝不仅仅是伤害，它是一个契机，它是一份转化生命的礼物。

它使很多“沉睡”中的女人们醒过来，为自己的生命负责，以前可以安然的要求丈夫的宠爱来确认自己的价值感，到现在必须面对痛苦承认一个事实：外求是危险的，内求才最安全。

无论出轨也好，N夜情也罢，面对恋情告急，首先要做的是反省自身，自我成长。爱是无法用道德来约束的，爱的问题，只能用爱的方式去解决。什么是爱的方式？那就是彼此间的共情、接纳和尊重。如果做到了，情感也会获得新生，爱情也会得到升华。

 

参考资料：

http://www.shaizhentan.com/news/2.html